WPS Warsztaty Wrocław (Stretching dla początkujących) – 19.07.2025 (14:30)

Spokojna, ale skuteczna sesja rozciągająca dla osób, które chcą
zacząć swoją przygodę z rozciąganiem bez bólu, presji i nadmiernego
forsowania ciała. Pracujemy nad otwieraniem całego ciała – pleców,
nóg, bioder i ramion – aby zwiększyć zakres ruchu i poczuć więcej
lekkości w codziennym funkcjonowaniu.

Cel zajęć: wprowadzenie do bezpiecznego i świadomego rozciągania,
poprawa mobilności i elastyczności całego ciała, nauka technik oddechu
wspierających rozluźnianie mięśni.

 Dla kogo: dla osób początkujących, które chcą zacząć
się rozciągać niezależnie od aktualnego poziomu – jeśli jesteś
sztywna/y, to idealny moment, aby zacząć!

 Jak należy się przygotować?

Nie potrzebujesz wcześniejszego przygotowania ani doświadczenia. Zabierz
wygodny strój sportowy, skarpetki lub baletki i otwartość na pracę z
ciałem w swoim tempie.

Dominika Nahajowska – trenerka medyczna, specjalizująca się w treningu medycznym uroginekologicznym, Certyfikowany trener  rolowania (BLACKROLL®), trener personalny ( Akademia Mistrzostwa Sportowego) i Instruktorka stretchingu ( Polskie Centrum Fitness)  Autorka bloga whitepointeshoes.pl . 

Cena: 169 zł (z 23% VAT)/2h

Warsztaty prowadzone są na sprzęcie BLACKROLL® przez certyfikowanego trenera

Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń!!!