WPS Warsztaty Wrocław (Ogarnij postawę) – 19.07.2025 (12:00)

Te warsztaty są dla Ciebie, jeśli czujesz, że coś „ciągnie” w plecach, masz zaokrąglone ramiona, bolą Cię kark, szyja czy lędźwiowy– albo po prostu chcesz poczuć się lżej i bardziej „na swoim miejscu” w ciele.

Celem zajęć jest uświadomienie sobie, jak naprawdę wygląda Twoja postawa, nauczenie się prostych ćwiczeń, które pomogą ją poprawić i poczuć się stabilniej, pewniej, a przy tym bez napięcia, wymuszania na ciele.

Czego możesz się spodziewać?

Zaczniemy od łagodnego poruszenia całego ciała – bez forsowania, w swoim tempie. Skupimy się na tym, jak ustawione są stopy, miednica, klatka piersiowa i głowa. Pokażę Ci, jak drobne zmiany mogą robić dużą różnicę. Będziemy rozluźniać napięte miejsca i wzmacniać te, które potrzebują więcej wsparcia.

Nie musisz znać żadnych ćwiczeń ani mieć „dobrej postawy” – po to właśnie przychodzisz. Wszystko robimy spokojnie, z troską o ciało i zero presji.

Wyjdziesz z warsztatu bardziej wyprostowana, świadoma swojego ciała i z zestawem prostych narzędzi – skryptu online, w którym znajdziesz 4 treningi, aby kontynuować pracę w domu.

Ilość miejsc ograniczona!

Jak należy się przygotować ?

Trening nie wymaga wcześniejszego przygotowania, zabieramy ze sobą wygodny strój sportowy i baletki/skarpetki.

Dominika Nahajowska – trenerka medyczna, specjalizująca się w treningu medycznym uroginekologicznym, Certyfikowany trener  rolowania (BLACKROLL®), trener personalny ( Akademia Mistrzostwa Sportowego) i Instruktorka stretchingu ( Polskie Centrum Fitness)  Autorka bloga whitepointeshoes.pl .

Cena: 199 zł (z 23% VAT)/2h

Warsztaty prowadzone są na sprzęcie BLACKROLL® przez certyfikowanego trenera

Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń!!!