Spokojna, ale skuteczna sesja rozciągająca dla osób, które chcą
zacząć swoją przygodę z rozciąganiem bez bólu, presji i nadmiernego
forsowania ciała. Pracujemy nad otwieraniem całego ciała – pleców,
nóg, bioder i ramion – aby zwiększyć zakres ruchu i poczuć więcej
lekkości w codziennym funkcjonowaniu.
Cel zajęć: wprowadzenie do bezpiecznego i świadomego rozciągania,
poprawa mobilności i elastyczności całego ciała, nauka technik oddechu
wspierających rozluźnianie mięśni.
Dla kogo: dla osób początkujących, które chcą zacząć
się rozciągać niezależnie od aktualnego poziomu – jeśli jesteś
sztywna/y, to idealny moment, aby zacząć!
Jak należy się przygotować?
Nie potrzebujesz wcześniejszego przygotowania ani doświadczenia. Zabierz
wygodny strój sportowy, skarpetki lub baletki i otwartość na pracę z
ciałem w swoim tempie.
Dominika Nahajowska – trenerka medyczna, specjalizująca się w treningu medycznym uroginekologicznym, Certyfikowany trener rolowania (BLACKROLL®), trener personalny ( Akademia Mistrzostwa Sportowego) i Instruktorka stretchingu ( Polskie Centrum Fitness) Autorka bloga whitepointeshoes.pl .
Cena: 169 zł (z 23% VAT)/2h
Warsztaty prowadzone są na sprzęcie BLACKROLL® przez certyfikowanego trenera
Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń!!!
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.