26 gru TRENINGI Rozciąganie pleców – Minitrening 30 listopada 2020 Dodano przez WhitePointeShoes 0 comments No dobra, kto ma już dość siedzenia nad wigilijnym stołem i chętnie wygiąłby się w trochę innym kierunku, niż w stronę pierogów? Mam dz...Czytaj dalej
10 gru TRENINGI Ustawienie miednicy : teoria + minitrening 30 listopada 2020 Dodano przez WhitePointeShoes 0 comments Ręka w górę, kto choć raz podczas lekcji nie usłyszał uwagi : pośladki w siebie! Moja ręka zostaje w dole. Dziś o ustawieniu miednicy, ...Czytaj dalej
17 lip TRENINGI Szpagat poprzeczny – minitrening 28 maja 2021 Dodano przez WhitePointeShoes 0 comments Szpagat poprzeczny to taka instytucja, gdzie ile ludzi, tyle (zazwyczaj skrajnych) opinii. Jedni go uwielbiają i uważają za banalnie pr...Czytaj dalej
22 kwi TRENINGI Wzmacnianie pośladków – minitrening 30 listopada 2020 Dodano przez WhitePointeShoes 3 komentarze Profesor, który kiedyś mnie uczył lubił powtarzać, że w "balecie wszystko kręci się dookoła dupy". Był to człowiek niezwykle doświadczo...Czytaj dalej
20 mar TRENINGI Wyrabianie point – Minitrening 30 listopada 2020 Dodano przez WhitePointeShoes 4 komentarze Dobrze dopasowane, miękkie i wyrobione pointy są naszym najlepszym przyjacielem podczas lekcji i prób. Etapu, kiedy pointy są sztywne i...Czytaj dalej