WPS Warsztaty Kraków (Ogarnij postawę) – 23.08.2025 (12:30)

Te warsztaty są dla Ciebie, jeśli czujesz, że coś „ciągnie” w plecach, masz zaokrąglone ramiona, bolą Cię kark, szyja czy lędźwiowy– albo po prostu chcesz poczuć się lżej i bardziej „na swoim miejscu” w ciele.

Celem zajęć jest uświadomienie sobie, jak naprawdę wygląda Twoja postawa, nauczenie się prostych ćwiczeń, które pomogą ją poprawić i poczuć się stabilniej, pewniej, a przy tym bez napięcia, wymuszania na ciele.

Czego możesz się spodziewać?

Zaczniemy od łagodnego poruszenia całego ciała – bez forsowania, w swoim tempie. Skupimy się na tym, jak ustawione są stopy, miednica, klatka piersiowa i głowa. Pokażę Ci, jak drobne zmiany mogą robić dużą różnicę. Będziemy rozluźniać napięte miejsca i wzmacniać te, które potrzebują więcej wsparcia.

Nie musisz znać żadnych ćwiczeń ani mieć „dobrej postawy” – po to właśnie przychodzisz. Wszystko robimy spokojnie, z troską o ciało i zero presji.

Wyjdziesz z warsztatu bardziej wyprostowana, świadoma swojego ciała i z zestawem prostych narzędzi – skryptu online, w którym znajdziesz 4 treningi, aby kontynuować pracę w domu.

Ilość miejsc ograniczona!

Jak należy się przygotować ?

Trening nie wymaga wcześniejszego przygotowania, zabieramy ze sobą wygodny strój sportowy i baletki/skarpetki.

Dominika Nahajowska – promotorka baletu dla dorosłych w Polsce. Instruktor stretchingu (Polskie Centrum Fitness). Certyfikowany trener  rolowania (BLACKROLL®). Certyfikowany trener między innymi stretchingu powięziowego,  treningu kobiet w ciąży, oraz podstaw przygotowania motorycznego. Autorka bloga whitepointeshoes.pl na którym zachęca do spełniania baletowych marzeń niezależnie od wieku. Swoją przygodę z tańcem klasycznym i rozciąganiem rozpoczęła w wieku 21 lat.

Cena: 199 zł (z 23% VAT)/2h

Warsztaty prowadzone są na sprzęcie BLACKROLL® przez certyfikowanego trenera

Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń!!!